Frullati energizzanti
E ora che il tuo corpo si è disintossicato e purificato, sei pronto per fornire energia alle cellule. I frullati energizzanti sono ricchi di vitamine e carboidrati molto nutrienti e possono contribuire a donare al tuo corpo vitalità ed energia. La bellezza del benessere consiste però nel fatto che ognuno di noi è diverso dall’altro e nella conseguente possibilità di cambiare. Puoi quindi tranquillamente sperimentare tutte le ricette senza seguire una regola, magari tornando al frullato disintossicante ogni volta che ne sentirai il bisogno, fino a quando ti renderai conto che aggiungere frullati alla tua dieta sarà divenuta semplicemente una sana e piacevole abitudine.
- ENERGIZZANTE VERDE BRILLANTE
- 200 gr di uva verde senza acini;
- ½ banana;
- 1 cucchiaino di succo di lime o limone;
- 120 ml circa di acqua di cocco;
- 6 cubetti di ghiaccio (a scelta).
E per un tocco in più, ½ cucchiaino di polvere di spirulina.
Ti ricordo che l’acqua va aggiunta sempre lentamente fino ad ottenere la consistenza desiderata.
- ENERGIA ALLA MELAGRANA
- 240 ml di succo di melagrana (incredibilmente ricco di antiossidanti);
- 60 g di yogurt di soia;
- 150 g di mirtilli (congelati o freschi);
- 1 banana;
- 5 cubetti di ghiaccio.
E per un tocco in più una spruzzata di latte di soia per aggiungere cremosità.
- ENERGIA CON ANANAS E FRUTTI DI BOSCO
- ½ avocado;
- 100 g di mirtilli (freschi o congelati);
- 1 banana;
- 70 g di ananas fresco a pezzetti;
- 120 – 240 di acqua di cocco (a piacere).
Se vuoi dare un tocco di verde, puoi aggiungere una manciata di spinaci.
