La vellutata di zucca è una ricetta ideale per incominciare l’anno in maniera sana e recuperare un po’ agli stravizi di tutto il periodo di feste appena trascorso. Ingredienti per circa 4 persone: 300 gr di zucca 2 patate medie peperoncino essicato sale q.b. acqua q.b. Tagliate la zucca e le patate grossolanamente; in una […] Read more…
Cosa c’è di meglio che coccolarsi e prendersi cura di noi stessi fin dalla mattina? Certo la colazione al bar è un’ottima coccola…ma anche a casa possiamo caricarci con una colazione dolce, sana perchè fatta in casa e senza troppi grassi! I MUFFIN INTEGRALI !!! Ricetta velocissima, massimo 15 minuti il tempo di preparazione, per […] Read more…